Comment garder la ligne sans pratiquer du sport à outrance ?
Avant d’être maman, j’étais une adepte de la musculation. Je pratiquais du sport 5 fois par semaine. J’étais complètement accro et je ne pouvais pas manquer une seule séance, j’en venais même à me sentir mal lorsque je n’y allais pas. Que ce soit après des journées de travail chargées, en vacances, où même lorsque […]
L’équilibre est dans l’assiette
Manger équilibré… What ? On nous répète sans cesse qu’il faut manger équilibré pour rester en bonne santé. Ok, mais c’est quoi au juste, manger équilibré ? Je me rends compte, lors de mes échanges avec les femmes, qu’elles ne savent pas vraiment comment s’y prendre pour adopter une alimentation saine et équilibrée. Malgré leurs nombreuses […]
10 astuces pour limiter les écrans à nos enfants
De nos jours, les enfants sont de plus en plus devant les écrans ; c’est un fait avéré, et il n’est évidemment pas possible de supprimer tous les écrans. D’abord, parce que c’est impossible et ensuite, parce que de nos jours, bien peu de familles n’ont pas la télévision (même s’il reste des irréductibles qui […]
Mon bébé joue au poupon et c’est bon pour son développement
L’importance du poupon Le poupon est un jouet que les enfants adorent et ce n’est pas un hasard. Il faut savoir qu’il joue un rôle-clé dans leur développement mais surtout, il leur permet de nous imiter et de donner libre cours à leur imagination. Mais qu’apporte -t-il exactement à nos p’tits bouts ? […]
Planifier ses menus de la semaine
L’importance de planifier ses menus Je fais partie de celles qui ne voulaient plus planifier quoi que ce soit, à force d’avoir usé de “to do list” pour tout. Puis, je me suis vite rendu compte, qu’il était indispensable d’être organisée pour certaines tâches du quotidien. Pour moi, la fin de chaque week-end était synonyme […]
Prendre soin de soi, c’est la base
Prendre soin de soi est loin d’être égoïste Il n’est jamais facile d’endosser le rôle de maman. On veut souvent bien faire, parfois trop en faire, pour être sûre que notre bébé ne manque de rien. Je me souviens encore lorsque Tyler est né : tout ce qui m’importait, c’était son bien-être avant tout. Et […]
La mère parfaite, c’est du mytho ?
Être un parent, c’est une sacrée responsabilité ! Avant de le devenir, je m’imaginais être la meilleure maman de la planète. Je m’imaginais déjà les moments de bonheur, de rire et les règles que je pensais suivre à la lettre. Je me souviens encore de tous ces principes et toutes ces croyances que j’avais avant […]
